|
OFF 4200 KCAL
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4225 kcal
|
Grasa: 157,59g | Prot: 174,00g | Carbh: 517,65g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Uovo, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite. Pasa Bocas / Otros: Banana, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
|
Buongiorno Gian, un giorno in meno! Dai, resisti!! :-))
12 mar. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
|
Buongiorno a voi cari amici/amiche, più tardi ho il controllo con il medico, chissà che non mi dia buone notizie 🤞🏻🤞🏻
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
12 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
|
Allora, il dottore mi ha dato fino a mercoledì con rientro giovedì, ma solo per un problema di polvere derivata dal tipo lavoro.
Io ho rilanciato a martedì, quando abbiamo abbiamo stabilito di rivederci e decidere se rientrare a lavoro o meno, se martedì prossimo mi dà l'ok per lavorare mercoledì, martedì pomeriggio mi alleno 😁😁💪🏼
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Bene, sei quasi a posto!
Ancora un attimo di pazienza e poi .... 💪🏻💪🏻
12 mar. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
|
Eh sì Stefano ho una voglia... Inoltre forse sabato prossimo mi arriverà il materiale per costruire i manubri mancantiii 🎊🎉🎊🎉🎊
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Bene Gian 😊sono contenta 🙂
12 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
|
Per il materiale cammino a 10 cm da terra 😁😁😁 per l'allenamento pace via qualche altro giorno e si riparte 💪🏼💪🏼💪🏼
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
12 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
|
Grazie del supporto Cinzia 😉
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
12 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
|
12 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
dai dai 💪un altro poco e si riparte!! 🥳🥳
12 mar. 21 por el miembro: L'Ispanico
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|