BMI値18.2 体脂肪率19.8 筋肉量31.95
|
42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 35,94g | Prot: 124,85g | Carbh: 183,67g.
Desayuno: かどや すりごま 白, サミット しらす干し, 山崎製パン ひとくち和菓子 白大福, ブロッコリ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 雪印乳業 カマンベールチーズ, プリマハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: 浜乙女 ひじきふりかけ, ゆで卵, アスパラガス(未加工、冷凍), ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: トマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), オクラ, クラフト モッツァレラチーズ, 片栗粉, 神戸物産 乾燥わかめ, ほうれん草, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, シソ, 醤油, ささみ. Pasa Bocas / Otros: ゴディバ クール(チョコレート), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 三幸製菓 丸大豆せんべい. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|