Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2013
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2663 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 98,54g | Carbh: 441,04g.
Desayuno: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Libre, Café. Almuerzo: Miel, Semillas de Lino, Plátano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Blanco, Kit Kat Kit Kat, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Manzana. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 29 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 9 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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