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2.2 pounds in 24 hours! Super stoked!
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148,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 82,24g | Prot: 96,33g | Carbh: 100,10g.
Desayuno: Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground). Almuerzo: Planters Deluxe Mixed Nuts. Cena: Wegmans Cooked Shrimp, Fajita with Beef and Vegetables. más...
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5094 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de broncofanky
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