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Me siento frustrado porqué no logro subir de peso, llevo dos semanas supuestamente en etapa de ganancia muscular y no logro subir peso. 😵
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2594 kcal
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Grasa: 80,54g | Prot: 202,73g | Carbh: 270,16g.
Desayuno: Cocina Mestiza Salsa Chipotle, Kirkland Signature Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Aceite Vegetal. Almuerzo: Tlacoyo, Ricolino Panditas (15g), Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Calabacín. Cena: Carne de Res 97/3, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. más...
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peso estable
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