Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2013
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2840 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 113,77g | Carbh: 494,03g.
Desayuno: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Miel, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Pan Blanco, Plátano, Jamón Picado, Patatas Cocidas, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Cena: Vinagre, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 1 minuto, Correr - 10/kph - 1 minuto, Sentado - 9 horas y 8 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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