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Pensé que esta semana no conseguiría bajar nada, así que estoy contenta. El lunes el cuerpo me pedía comida, tanto tiempo con restricciones pasa factura.
He entrenado 5 días con freeletics e ido a nadar uno más. Sigo haciendo los 10.000 pasos diarios, a veces es estático antes de acostarme.
Esta semana he decidido entrenar por la mañanas, voy a renunciar a media hora de sueño pero ganar tiempo de tarde. Por las tardes entre cambiarme, entrenar y ducharme me comía hora o hora y media de tiempo para mis niñas. Todo era correr par aun lado u otro y ajustar horarios para poder encajar el entreno. Ahora será más fácil por las tardes pero pasaré algo más de sueño.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 108,96g | Prot: 94,13g | Carbh: 122,86g.
Desayuno: Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Huevo. Almuerzo: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Ajo, Cebollas, Espinacas, Aceite de Oliva, Bacalao. Cena: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Larsa Yogur Bifidus Natural Desnatado, Ferrarini Grana Padano, Endibias. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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