|
Had a celebratory cheat day dinner at the mexican restaurant. Fajitas Jalisco...YUMMM! Very happy this number wasn't more than what it is.
|
149,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 77,47g | Prot: 78,26g | Carbh: 79,58g.
Desayuno: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Kroger 4% Cottage Cheese, Calavo Avocado. Almuerzo: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap. Pasa Bocas / Otros: Planters Deluxe Mixed Nuts. más...
|
|
5115 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de broncofanky
|