Diario de ヤママユガ, 17 mar. 21

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4:00
体重61.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.0kg

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2021:

1782 kcal

Grasa: 99,19g | Prot: 147,58g | Carbh: 83,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン炙りしめさば, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing well 🦋 keep up the good work 😊

16 mar. 21 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ I will go slowly without being impatient. ▽°｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

16 mar. 21 por el miembro: ヤママユガ


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