Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 121,52g | Carbh: 283,74g.
Desayuno: Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Café, Pan Blanco, Espinacas con Arroz. Cena: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Mozzarella Lonchas, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. más...
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3799 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Run - 1 hora y 4 minutos, Compras - 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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