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ON 4525 KCAL
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4580 kcal
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Grasa: 150,20g | Prot: 174,47g | Carbh: 620,99g.
Desayuno: Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. Cena: Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
22 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, oggi dopo tanto legday 💪🏼💪🏼
22 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Passato tutto allora !😃 Bene Gian...💪🏻💪🏻
22 mar. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Buongiorno!
Gian, come sta il piede?
Penso bene, visto l'allenamento previsto! 🤞🏻💪🏻💪🏻
22 mar. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ancora non è del tutto apposto ma ho concordato con l'infermiera 😉
22 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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