Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3025 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 223,26g | Carbh: 381,53g.
Desayuno: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Publix Quick Cooking Oats, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Después del Desayuno: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Cena: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Oreo Cookies 'N Creme Instant Pudding & Pie Filling, Great Value Mexican Style Lasagna, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3457 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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