Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 131,71g | Carbh: 216,70g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Cena: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Rotini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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 Comentarios
These things happen! Stay with it.🤗
23 mar. 21 por el miembro: LISfifty
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Thanks LISFifty. I've changed what I eat to better match my needs as I age, i.e. eat less. I suspect it will be a longer time course, like half a pound of fat per month, at best. Still, 6 months passes in the blink of an eye. So, I'm confident that actions dictate outcomes.
23 mar. 21 por el miembro: Siegels
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Keep going you got this 😊
23 mar. 21 por el miembro: jenny3781
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Peso Histórico de Siegels
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