Diario de ヤママユガ, 24 mar. 21

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4:00
体重60.5kg
体脂肪率19.6kg
筋肉量46.1kg

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 marzo 2021:

1851 kcal

Grasa: 87,19g | Prot: 143,48g | Carbh: 123,36g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン旨辛豚キムチ炒め（1/2日分の野菜を使用）, セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンお肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブンもち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブンたこぶつ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Very good drop 😊🦋

24 mar. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ It's about time the numbers don't change much. It will gradually decrease more slowly than before. Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

24 mar. 21 por el miembro: ヤママユガ


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