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Hi guys!
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2696 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 198,60g | Carbh: 351,84g.
Desayuno: Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
27 mar. 21 por el miembro: love2educate
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27 mar. 21 por el miembro: davidsprincess
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27 mar. 21 por el miembro: Katsolo
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Hey you - good you are here
27 mar. 21 por el miembro: HCB
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Sun-shiny Saturday 2u2! (*_*)
27 mar. 21 por el miembro: Slow Meta
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27 mar. 21 por el miembro: SB 428
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hi Chris!! as the young folk say what up dawg?
28 mar. 21 por el miembro: HeBrewZ
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Peso Histórico de chrisw77
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