Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 88,43g | Prot: 118,55g | Carbh: 362,67g.
Desayuno: Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Semillas de Lino. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Nueces, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Casa Tarradellas Pizza Jamon Serrano. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Panrico Pan de Molde sin Corteza, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 10 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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