Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 30,42g | Prot: 121,03g | Carbh: 162,15g.
Desayuno: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Almuerzo: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Cena: あきんどスシロー いか, 酢飯, 漬け物, かっぱ巻き, マルコメ あおさ味噌汁, セブンイレブン だし香る 茶碗蒸し. Pasa Bocas / Otros: GronG プロテイン. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikuchan1131
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