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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 34,44g | Prot: 103,09g | Carbh: 187,20g.
Desayuno: 帆立貝柱, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, ほうれん草, ゴルゴンゾーラチーズ, オーケー フランスパン. Almuerzo: プリマハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, サフランライス, ハウス食品 黒胡麻香る黒担々カレー. Cena: クラフト ベジマイト, 味噌汁, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, 刺身こんにゃく, 王府井 小籠包, ふじや食品 よもぎ胡麻豆腐. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, りんご（皮なし）, モランボン 春巻の皮, 片栗粉, 卵黄, 卵白. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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