Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2013
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2599 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 185,84g | Carbh: 214,63g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Broccoli, Pork Backribs, Butternut Squash Soup. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 11,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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