|
Hoy inicié con esta aplicación, he pesado mi comida para tener mas control, no he tenido hambre creo que mucha comida que como es por no tener conciencia
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 48,13g | Prot: 56,92g | Carbh: 87,21g.
Desayuno: Great Value Azucar Mascabado, Nescafé Café, Milpa Real Tostadas de Maiz, Frijoles Negros, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pimientos Verdes, Cebollin, Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Chile Serrano, Verduras al Vapor, Bife de Chorizo. Cena: Nopal Asado, Cilantro, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Espinacas, Pepino (con Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Nescafé Clásico, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). más...
|
|
1929 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
creo que eso nos pasa a todos, comemos sin saber cuánto estamos ingiriendo, ya cuando empezamos a pesar y ser consiente de llevar una dieta equilibrada, sientes que comes mucho. aún que no sea así,por qué ya estás conciente de lo que comes, a mi me gusta pesar mis alimentos y así saber si estoy haciendo bien en macronutrientes
28 mar. 21 por el miembro: kalesiam
|
Si es algo tardado pero espero tener constancia, despues se volverá rutina.
29 mar. 21 por el miembro: lmaasbergg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lmaasbergg
|