Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2708 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 143,24g | Carbh: 276,68g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Puerros con Arroz, Vino Tinto de Mesa, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Hacendado Pan de Centeno Integral. Cena: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Centeno Integral, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. más...
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4000 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Slow run - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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