Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2013
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2987 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 106,13g | Carbh: 438,10g.
Desayuno: Semillas de Lino, Café, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral con Verduras. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guacamole, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Congelado, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Caramelos Duros, Nestlé Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Doritos Dippas, Caramelos Duros. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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