Diario de broncofanky, 31 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021

146,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,0 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2021:

1219 kcal

Grasa: 76,81g | Prot: 71,98g | Carbh: 64,79g. Desayuno: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Calavo Avocado, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Almuerzo: Mustard, Kraft Avocado Oil Mayo, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Cena: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger Traditional Seafood Salad . más...

5737 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Siega del Césped - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sexo - 30 minutos. más...

Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice🍀

31 mar. 21 por el miembro: SB 428


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