Diario de TonyFar, 22 dic. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2013
95,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2013:
2423 kcal Grasa: 72,72g | Prot: 132,31g | Carbh: 308,38g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Monster Energy 0.5l, Kylling grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Klementin 70g, Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine jordbær, Vaniljesaus Piano 100g, Pærer i sukkerlake Eldorado 400g. más...
4512 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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Comentarios 
As someone who exercises regularly you realize the importance of good hydration. The next challenge after this one will look at the effects of "When" on good hydration. I was just in Norway, great place for walking. I look forward to your progress. 
22 dic. 13 por el miembro: never2old

     
 

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