BMI値18.7 体脂肪率22.0 筋肉量32.00
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 32,19g | Prot: 95,36g | Carbh: 137,65g.
Desayuno: 玉ねぎ, トマト, キャベツ, パプリカ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パルメザンチーズ(乾燥すりおろし), 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム, 卵, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Almuerzo: 浜乙女 ひじきふりかけ, トマト, キャベツ, 味の素 コンソメ, 浜乙女 ひじきふりかけ, ダイシモチ(もち麦), 米, ミツカン 料理酒, オリーブオイル, 玉ねぎ, パプリカ, 真鯛. Cena: 調理したブロッコリ(調理油なし), 卵, 味噌, 生姜, 醤油, ミツカン 料理酒, しいたけ, 玉ねぎ, ラムもも肉. Pasa Bocas / Otros: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, Impact Whey Protein. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|