Diario de TonyFar, 23 dic. 13

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2013

95 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2013:

1888 kcal

Grasa: 58,67g | Prot: 123,82g | Carbh: 211,95g. Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almuerzo: Sennepsild Denja 35g, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Lettmelk 5 dl. Cena: Rislunsj Tine bringebær, Kylling grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, Pære Conference 175g. más...

2580 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Great job 1.3 pounds lost since yesterday

23 dic. 13 por el miembro: never2old


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