Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 81,89g | Prot: 171,50g | Carbh: 265,59g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, La Madeleine Omelette, 2% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Chick-fil-A Spicy Southwest Salad. Cena: Whole Wheat Tortilla, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Goya Black Beans, Taco Meat, Pace Picante Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Hormel Turkey Pepperoni Stix, Honeycrisp Apples, Oranges , Great Value Smoked Almonds, Chobani Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berry on The Bottom. más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SaltyKansan
|