Diario de ヤママユガ, 02 abr. 21

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4:30
体重60.1kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.5kg

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2021:

1757 kcal

Grasa: 90,59g | Prot: 147,68g | Carbh: 96,60g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンレンジで焼き餃子, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンたこぶつ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana