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ON 4300 KCAL
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3880 kcal
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Grasa: 113,23g | Prot: 167,14g | Carbh: 537,45g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
02 abr. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Non sarà facile raggiungere queste kcal/die mangiando pulito, scoppio solo al pensiero :D
02 abr. 21 por el miembro: jode1982
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02 abr. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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02 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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Jode, ci sono abituato, 4300 abbastanza Easy ho fatto di peggio 😉
02 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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02 abr. 21 por el miembro: marziana666
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Buongiorno Stefano e Marzi, tu Marzi mi sopravvaluti comunque 😊
02 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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02 abr. 21 por el miembro: marziana666
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02 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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02 abr. 21 por el miembro: marziana666
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