Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2013
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 67,84g | Prot: 150,19g | Carbh: 228,32g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Cena: Italian Salad Dressing, Roasted Potato, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, Archer Farms Pumpkin Spice Low-Fat Latte, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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