Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2013
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 54,25g | Prot: 103,93g | Carbh: 419,82g.
Desayuno: Hacendado Mermelada Fresa Light, Plátano, Jamón Serrano, Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Miel. Almuerzo: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo Italiano, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Verdifresh Tres Vegetales para Vapor, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Picado, Carrefour Arroz Basmati. Cena: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hero Barretta Muesly Ciocc Latte. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 11 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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