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4:00
体重60.6kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重61.1kg
体脂肪率18.0%
筋肉量47.5kg
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 85,49g | Prot: 141,48g | Carbh: 97,26g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, 花王 ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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