|
BMI値18.4
体脂肪率21.5
筋肉量31.65
|
42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 41,43g | Prot: 111,59g | Carbh: 135,83g.
Desayuno: めかぶタレ付, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 博多屋 甘口たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. Almuerzo: ポッカ ポッカレモン100, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ほうれん草, パプリカ, サラヤ ラカントS, イチゴ, オリーブオイル, 牛もも. Cena: ミツカン 本みりん, こんにゃく, 人参, 味噌, 玉ねぎ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 株式会社ミトク ダークチョコレート100%, きゅうり. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|