Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 139,24g | Carbh: 84,48g.
Desayuno: Hacendado Crema de Soja, Wasa Pan , Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Café con Leche de Soja, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: Ajo en Polvo, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Aguacate, Cebollas, Espinacas. Cena: Mercadona Edamame, Biotech USA Iso Whey Zero, Hacendado Lomo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Wasa Pan , Bimbo Salmas, Hacendado Hummus Classic, Biotech USA Zero Bar. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jorge@lm
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