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05 abr. 21
Diario de Siegels, 05 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2021:
1309 kcal
Grasa: 46,35g | Prot: 77,86g | Carbh: 144,95g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Turkey Wrap, Brixx Mediterranean Salad.
Cena:
Artisan Fresh Herb & Garlic Focaccia, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Zucchini, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Meat Loaf.
Pasa Bocas / Otros:
Nonni's Originali Biscotti.
más...
2016 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Happy Monday Siegels!
05 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
Keep doing you man you are doing great 😊
05 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
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