Diario de lmaasbergg, 05 abr. 21

Perfil de lmaasbergg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Primer semana, toda la semana mantuve abajo del limite de calorías e hice ejercicio, alguna recomendación para que baje mas?

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 15,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 abril 2021:

985 kcal

Grasa: 35,76g | Prot: 36,80g | Carbh: 137,47g. Desayuno: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Fresas, Miel, Lala Leche Light, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Gamesa Pan Crema, Mayonesa, McCormick Mayonesa (10g), Chile Habanero, Chayote, Betabel, Dolores Atún en Agua. Cena: La Costeña Tamal de Elote. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Tia Ofilia Nibs de Cacao Orgánico . más...

1865 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Para que veas resultados visibles la mayoría de veces es de casi un mes de constancia. Para que puedas llevar una baja de peso estable se recomienda bajar de medio a un kilo por semana. No desesperes. Bajar mucho peso en poco tiempo no es sostenible a largo plazo. Ese es mi consejo. Hechale ganas tú puedes.

05 abr. 21 por el miembro: @pop-corn

Gracias supongo que los 700 gr no estan mal. Si seguiré

05 abr. 21 por el miembro: lmaasbergg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de lmaasbergg

Ver la Historia Completa

Diario de lmaasbergg, 05 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de lmaasbergg