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OFF 3900 KCAL
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3939 kcal
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Grasa: 122,27g | Prot: 178,17g | Carbh: 518,78g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
06 abr. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ciao Ste, ho visto giorni migliori, ho un mal di testa lancinante da ieri pomeriggio che non vuole passare, e poi tutti gli altri sintomi tipici del covid.
Però tengo botta eh 💪🏼
06 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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06 abr. 21 por el miembro: roberto_DIESEL
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Forza Cesa, purtroppo il mal di testa è una costante del covid. Tieni sempre la tachipirina a portata di mano e non farlo salire oltre a una certa soglia. E riposati! Se stai a riposo riuscirai a recuperare più velocemente e ridurrai la probabilità di strascichi/conseguenze e medio/lungo termine.
06 abr. 21 por el miembro: WendlerDisciple
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Grazie Leo, si per qualche giorno mi riposo, almeno finché non starò decentemente, inoltre a casa non ho nulla per allenarmi, quando starò bene e sarò sempre in quarantena magari farò qualche esercizio a corpo libero e via!
Non mi corre dietro nessuno 😉
06 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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06 abr. 21 por el miembro: Cesa 4
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06 abr. 21 por el miembro: marziana666
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Riprenditi quanto prima ma Nell frattempo scarica anche la tensione mentale😊
06 abr. 21 por el miembro: alexa-b
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mannaggia al covid...con riposo, ascolto del proprio corpo, le giuste terapie al bisogno, riprenderai con ancora più grinta e motivazione. 💪💪
07 abr. 21 por el miembro: Sara170275
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