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Desde el 15 de febrero me he estado volando la barda, disque me cuido un día pero en la noche valió todo, me alcoholice literal 5 veces por semana, ni modo, todo mi esfuerzo se fue a la basura, a retomar y espero ahora si no dejar los buenos hábitos 😅
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 19,91g | Prot: 79,12g | Carbh: 96,95g.
Desayuno: Limón, Apio, Jengibre, Pepino (Pelado), Piña, Espinacas. Almuerzo: PAM Aceite de Oliva, Morrón, Cebollas, Calabacitas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soya (Soja), Jitomate, Cebollas, Aguacate, Susalia Tostada . Cena: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Diet Body Shake Proteína. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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