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BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 44,20g | Prot: 103,07g | Carbh: 126,50g.
Desayuno: 味の素 ほんだし, しいたけ, ほうれん草, 卵, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: ミツカン 料理酒, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, ほうれん草, 銀鮭. Cena: ミツカン 料理酒, かどや すりごま 白, ご飯, ごぼう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 味の素 ほんだし, ユウキ食品 ガラスープ, 味噌, ホクト 舞茸, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 プレーンヨーグルト 無脂肪, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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