Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 67,55g | Prot: 129,16g | Carbh: 405,44g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Mermelada Fresa Light, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atun en Aceite de Girasol, Tomates, Pan Blanco. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Hacendado Longaniza de Pueblo. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Plátano, Pan Blanco, Gatorade Gatorade Naranja, Café, Hacendado Petit Suisse. más...
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3177 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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