Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2935 kcal
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Grasa: 74,65g | Prot: 202,27g | Carbh: 312,04g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Almuerzo: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Cena: Kona Grill California Roll, Penne, Green Giant Three Bean Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken, Shoulder Pork Roast, Thick Crust No Cheese Pizza, Bento Nouveau Inari Sushi, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Grapes, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Beer. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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