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sk.17
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07 abr. 21
Diario de sk.17, 07 abr. 21
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.67 lb (152-155)
BMI : 21.64 (21-22)
BFP: 11.78% (10.5-11.0)
CAL : 2138 (2100)
MACRO % CFP : 43/32/25 (48/29/23)
Normally the gap between weeky min/max is atleast 2-3 lbs. Last 2 weeks swing is less than 1 lb. Not good or bad - just different. Reason might be increased protein and fiber. I know I not "processing waste" as fast or regular as normal so guessing my body is getting used to working harder.
Stay tuned for next week's update 🤣
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
16,0 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2021:
2060 kcal
Grasa: 54,83g | Prot: 124,15g | Carbh: 158,89g.
Desayuno:
Carnation Evaporated Milk, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Poached Egg, Coffee, Italian Sausage, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana).
Cena:
Chardonnay Wine, Cornbread (Home Recipe), Fish Chowder.
Pasa Bocas / Otros:
Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt.
más...
1703 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Seems like a reasonable fluctuation to me! I'm seeing something similar because I also am increasing fiber. I think a little more water retention. But I'm sure it will even out as our bodies adjust.
07 abr. 21 por el miembro:
bearnoggin
👍👍
07 abr. 21 por el miembro:
sk.17
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