Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2934 kcal
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Grasa: 99,17g | Prot: 185,47g | Carbh: 277,72g.
Desayuno: Market Day Breakfast Casserole, Plain Waffle, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Lundberg Mochi Sweet Flavored Rice Cakes. Cena: Shoulder Pork Roast, Meatless Lasagna, Morabito Tomato Pie, Green Giant Three Bean Salad, Chicken Wing, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Gala Apples, Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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