Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 88,64g | Prot: 79,20g | Carbh: 250,04g.
Desayuno: Plums, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee. Almuerzo: Amy's Chinese Noodles & Veggies in A Cashew Cream Sauce. Cena: Home Fries, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Brownberry 100% Whole Wheat Bun. Pasa Bocas / Otros: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, HIIT - 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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