Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 144,53g | Carbh: 207,56g.
Desayuno: Freezer Fruits Mix de Berries, Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar . Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cacahuates, La Costeña Duraznos en Almibar, Pasta Fresca (Cocida). Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Lyncott Queso Cottage 1%. Pasa Bocas / Otros: Freezer Fruits Mix de Berries, Bisquet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína, Plátano. más...
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606 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Cecy JP
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