Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 69,71g | Prot: 171,45g | Carbh: 224,05g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almuerzo: Wegmans BBQ Pulled Pork, Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Meat Loaf, White Rice, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Pie (Individual Size or Tart), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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