4:00 体重59.6kg 体脂肪率18.8% 筋肉量45.9kg
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23:45 体重60.5kg 体脂肪率17.9% 筋肉量47.1kg
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 109,62g | Prot: 151,23g | Carbh: 134,22g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン キムチ鍋 水餃子入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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peso estable
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