Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 133,40g | Carbh: 459,15g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Petit Suisse, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Reina Gelatina sin Azucar. Cena: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Semillas de Lino, Torta (Tipo Galleta), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 9 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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