Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3830 kcal
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Grasa: 131,15g | Prot: 141,03g | Carbh: 435,76g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Alhambra Cerveza, Alhambra Cerveza. Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Chorizo de Pamplona, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Pan Blanco, Alhambra Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata. más...
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3699 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Mix run - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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