|
72.35kg peso lunes x la mañana, después de 1 semana de ir al nutriologo y caminar 4km.
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
774 kcal
|
Grasa: 18,03g | Prot: 51,86g | Carbh: 105,72g.
Desayuno: Sandía, Guayaba, Uva, Bimbo Pan Blanco (24g), Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Almuerzo: Arroz Blanco, Mission Tostadas Horneadas, Guisantes, Albondigas salsa de tomate. Cena: Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Tomates, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Zulka Balance Azúcar y Stevia, Café. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|